Wajar jika anak Anda kurang begitu suka ketika ditawari salad buah untuk pertama kali. Anak-anak lain juga begitu. Hampir sama ceritanya dengan keengganan mereka terhadap salad sayur. Padahal kandungan nutrisi di dalam salad sangat tinggi dan sayang jika dilewatkan. Di bawah ini, ada 5 cara membuat salad buah yang paling disukai mereka.
5 Cara membuat Salad Buah
-
Ajak Si Kecil Ikut Meracik Salad
Mulai sekarang, coba untuk lebih aktif dalam berinteraksi dengan anak. Bisa jadi, penyebab enggan makan salad itu karena renggangnya hubungan dalam rumah tangga. Misal si kecil dari pagi sampai sore hanya main HP. Kalau tidak, hanya main bareng anak-anak tetangga. Sedangkan Anda dan pasangan justru sibuk dengan pekerjaan.
Ketika beli salad dan memberikannya ke mereka, wajar jika langsung menolak. Oleh karena itu, kenapa tidak bikin bareng-bareng saja di rumah? Kan lebih seru. Anak jadi tahu kalau Anda betul-betul sayang kepada dirinya. Selain itu, anak pun lebih puas ketika bisa menikmati salad hasil kreasi tangannya sendiri.
-
Buat dalam Bentuk yang Unik
Bentuk salad yang itu-itu saja juga bisa memantik rasa jenuh. Bukan karena saladnya sih. Namun jenuhnya anak terhadap salad yang itu-itu saja karena pikiran mereka cenderung aktif. Mereka selalu berusaha menemukan cara baru. Entah saat makan, bermain, ataupun menyerap ilmu-ilmu baru. Di sinilah tantangannya sebagai orang tua.
Perlu referensi yang cukup untuk membuat salad yang unik. Maka, sebisa mungkin sempatkan waktu Anda untuk update informasi terkait pembuatan makanan sehat untuk anak. Terutama seputar cara membuat salad buah yang enak dan unik. Anda juga boleh bereksperimen jika tidak kunjung menemukan informasi terbaru.
-
Beri Pengetahuan Baru dengan Buah yang Berbeda
Salad buah itu banyak macamnya. Kebanyakan justru hanya didominasi oleh cokelat, keju, serta mayonaise. Padahal, peran buahnya lebih penting. Biar si kecil tidak suntuk, bikin salad yang berisikan buah berbeda-beda. Misalnya hari ini hanya ada semangka, melon, dan jeruk. Maka di hari kemudian Anda racik dengan buah berbeda.
Kalau bisa sih cari buah yang kurang familiar bagi si kecil. Jadi, selain si kecil dapat asupan makanan bergizi, ia juga mendapat pengalaman lagi karena berkenalan dengan buah baru. Pokoknya kreasikan terus agar anak tidak cepat bosan saat makan salad. Buat si kecil penasaran dengan menu salad selanjutnya.
-
Kombinasikan antara Buah dengan Sayuran
Dibandingkan dengan gorengan, anak cenderung kurang suka dengan sayuran. Sebab, sayuran tidak memiliki kadar lemak sebesar gorengan. Pada saat mengedukasi, beri ia harapan, bahwa dengan makan salad, keinginannya bisa cepat terkabul. Misalnya si kecil mau punya sepeda seperti teman-temannya.
Kombinasikan buah dengan sayuran agar tampilan jadi lebih menarik. Tambahkan pula kalimat penyemangat yang Anda susun menggunakan isi salad itu sendiri. Misal dengan butiran jagung yang membentuk kalimat “kamu anak Mama yang hebat”.
-
Tantang Ia untuk Bikin Salad Sendiri
Cara terakhir ini hanya bisa Anda lakukan setelah menerapkan cara yang pertama. Minimal tetapkan cara pertama sekali dalam sepekan. Biar lebih terampil ketika memilah dan memilih buah mana yang terbaik baginya. Jangan lupa beri apresiasi setelah ia berhasil. Misalnya dengan memberi boneka kesukaan biar lebih semangat.
Untuk berhasil menerapkan cara membuat salad buah yang disukai anak memang perlu ketekunan. Selain itu, terampil dalam meracik menu salad penting untuk diperhatikan. Tidak mengapa jika Anda harus keluar biaya untuk belajar memasak kepada orang lain. Bukankah kesehatan serta pertumbuhan si kecil adalah prioritas utama Anda?